4.5月とのんびり身の回りの整理をてきた。もう一つ、意識的に歩く、身体を動かす!

食事も規則的で、自炊をはじめると、外食や間食を受け付けなくなり、なんだか痩せてく気がする。

花が咲いていたり、お店が変わっていたり、近所の何気ない変化を発見しながら歩く。

日常で楽しみを見つける。


| 健康 | 01:31 | - | - | -
 毎年のことですが……
年末年始は寝込みます……
疲れが出るのでしょうが……

年賀状も3日に手を付けているという有様で……

ということで、バタバタでしたが

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします!
| 健康 | 12:53 | - | - | -
 ここ数ヶ月、冗談抜きで平均睡眠3時間……とれればいい……なんていう生活
人間、寝なくてもなんとか大丈夫なんだあ……と、慣れてくると起きていられるもので
しかし……一ヶ月、二ヶ月、三ヶ月、四ヶ月目……でそろそろダウン 目に見えて疲労している なかでも、朝起きたときが一番身体が痛くてだるい!こと。 朝起きると、足がむくんでとにかく「寝ると、疲れる
これはもう限界! 最近、こんな状況にも関わらず……入手できた瞬間一気に読んでしまった村上春樹さんの1Q84
この本を読んでいるときから、私を担当してくれる女性マッサージ師のことが頭に浮かんでいた。 ということで、先週アポを入れておいたかかりつけの気功&マッサージをしてくれる某所、青葉台へ。
服を脱いで、ベッドに横になると同時に、私の「痛いところ」を言い当てる女性マッサージ師
しかも、身体に触る前に!だ。 年に1回、もしくは2回くればいいような常連!?とはとても言いがたい私の身体でも、だ。 お灸〜マッサージをされているときは痛くて仕方がないところも、不思議なことに、自宅に帰る頃には必ず軽やかになっている! 「いやあ〜、今、オイルマッサージをしているんですけどね〜〜。オイル、吸っちゃうんですよ(笑)、相当ひからびてますよ〜〜。睡眠不足は、どんどんひからびますからね〜〜。睡眠時間だけは助けてあげられないんでね」
「は、はあ……
身体メンテナンスというより、自分の身体の部品をすべて交換したようだパクッ 「このままのペースでいくと、胃腸をやられますからね。かなり弱ってますから」と、仕上げにお腹にもお灸を据えられた 筋を通す……といいますか、筋肉や骨、身体のことを理解していないとできない技 90分全身フルマッサージで5000円ですよ!
肩こりなど、いろいろ通いましたが、電車で40分かかるけど、絶対的にここです!

毎回身体メンテしてもらってますが、今回は部品交換した気分です。
| 健康 | 13:18 | - | - | -
感性リサーチの黒川先生の話で、男性と女性では、気持ちがいいと感じる言葉も違えば、会話の道筋も違うといった話があった。つまりは、女性は共感をもとめたいだけで言葉を発しているのに、男性はそうではなかったり……と。その中で、「女性脳は、1日におよそ2万語しゃべらないと気がすまない
という興味深い話があった。それは独り言やブログ含め……とのことだが、日頃から独り言の多い私。
「これは、脳のせいなんだよ〜〜」と聞きかじりの話を早速得意満面に披露し、相方に肯定を求めたところ、「だったら、是非ともカウンターを開発してもらいたい。2万語までカウントし、到達したらブザーでも鳴らして欲しいもんだ」と言われた。
それ以上、しゃべるなってか……たらーっ
| 健康 | 12:04 | - | - | -
東京の町が茶色い砂埃に包まれた土曜日、軽い寒気とのどの痛み……
「もしや、風邪?」
今シーズン何度目か? 寝不足不規則生活が続くとさすがに風邪もひきやすいなあ〜〜と、鼻水をすする。
しばらく布団の中で眠ると復活!みたいな感じで「治ったかな?」と思うとまた外出先でグスグス……
も、もしや……これって、花粉症!?泣き顔いやだ〜〜〜〜〜〜びっくり
花粉症って、微熱とのどの痛みもあるものなの?
今まで無縁だったから、情報にも疎い……
いずれにしても、いやだ〜〜〜〜〜〜びっくり
そんな新たな発見をした今日、三十何回目の誕生日ケーキ2です。
| 健康 | 07:55 | - | - | -
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