めっきり食欲がなくなり一カ月ちょっと、自分でも心配になってきた。


明日から大丈夫か、今、何をすれば良いのか?

ひとつ、ふたつ、増えていく重圧から逃げ出したくなったり。


ストレスや葛藤なんて、誰もが抱えてるものだから、、、と思い直したり。


心労なのか、年なのか、もしや再発か、、、

体調が弱ると、心まで折れてしまう。


倒れてはいけないから、

太る?なんて後回しにして、とにかく食べるようにして力を保ってきたから。


食べられないことは、きつい!







| ヘルス&ビューティー | 08:49 | - | - | -
2012年はとにかく出張が多かった。。。
しかも弾丸。。。
外国に日帰りってどうよ。。。

そして、雑誌や資料でスーツケースがパンパンなので、私物はハンドバック一つ分持ち歩けるかどうか。

しかし!SAKURA COLLECTIONのイベントで出会ったPHIL NATURNT。
サンプルをいただき試しに使ったら、お肌が回復!

どんなに荒くれた生活をしても、化粧水を使わずに40年。
しかし41年目はダメお肌の曲がり角って本当にあるのね。。。

 PHIL NATURNT
来年はスキンケアだけでもきちんとして、フレグランスの香る女を目指したい!

ああ、、、できるかな〜〜



| ヘルス&ビューティー | 13:49 | - | - | -
 たいした熱ではありませんが睡眠不足を補うかのように丸二日、寝込み……
ああ、今日こそ動かなくては……と、郵便局へ雑誌を送るため20kgの紙袋を両手に抱え、
階段を駆け下りたところ……
あわや
とっさに踏ん張ったつもりが……片足を捻り、もう片方の足で蹴り飛ばし……
痛かったです……

それでも、よかった〜〜〜
いやいや、休息は大事ですね〜〜

さて。ものすごく大勢の方にお会いしています。
みなさん、仕事以外のことでも、アドバイスをくださったり、お力添えをしてくださったり。
とてもよくしてくださり……
人とのご縁に助けられ、今の自分があるわけで。

本当によい出会いにいつも感謝です。


| ヘルス&ビューティー | 02:21 | - | - | -
 目黒区在住30代女性感染!
ニュースの第一報が飛び交った翌々日
微熱と頭痛が続き……

2日間、まるまる寝込んでしまいました
3月から出張が続き、仕事も、子どもの行事も重なり、その上、
ちょっと苦手な講演など頼まれ、人前で話さなくてはならなかったことなどもあり

知恵熱半分

冬眠熊のように、昔から一〜二週間に一度20時間近く眠ると、
割と平日は眠らない生活でも健康維持できたのですが。
ここのところ、そのたった一日眠り日を確保するのも難しかった
睡眠はやっぱり何より大事ですね

ちなみに私は、冬場ものすごく食べます!
夏はほとんど食べられないから。
例年体重が10〜15kg違うほど!

これまた冬眠熊ではありませんが、栄養補給しているんですかね〜〜〜
年をとってくるとなかなか、この戻りが甘くなっていますが

今日も晴天
| ヘルス&ビューティー | 11:33 | - | - | -
         カラーフローラルセラピーのご案内

『色の心理なるほど辞典』『黒と赤の軍旗が暴く、信長の秘密〜色でわかる日本の歴史』などの著者でもある木下代理子さんのカラーフローラルセラピーのご案内です。
12色のクレヨンを使った色彩心理を用いたヒューマンカラーカウンセリングをはじめ、色彩カウンセラーとして活躍する、木下代理子さん。帝国ホテルラウンジ会議室にて、ミニ講演と、木下さん自身が考案した独自のセラピー、お花を使った「カラーフローラルセラピー講座」を開催します。
仕事、育児、恋……気になる悩みの相談から、心の奥に潜む深層心理についてまで、お花を使って楽しみながら行う、カラーカウンセリング診断です。

9月24日(水)14時〜15時30分まで
帝国ホテル5Fラウンジにて、定員6名 
*定員になり次第締め切らせていただきます。
会費:1万円 *参加費には材料費、お茶代、お土産代が含まれています。
問い合わせ:受付終了しました! 

* 申し込み希望の方は、必ず、日中連絡のとれる電話番号を明記の上、ご連絡ください。当日キャンセルの場合はキャンセル料を頂戴します。
<講師プロフィール>
カラーセラピー研究所所長。兵庫県生まれ。色彩と深層心理分析を研究し、ヒューマンカラーかウンセラー(国際特許)の資格を取得。企業や個人のカウンセリングや講演、執筆、TV出演など。日本色彩学会正会員、日本臨床心理学会正会員。http://www.i-ro.jp
| ヘルス&ビューティー | 22:18 | - | - | -
独身(子なし)時代のストレス解消法といえば、海外旅行! 飛行機
なかでも、当時、従姉妹がマレーシアで就職して生活していたこともあり、広いコンドミニアムの一室に住み込む!?勢いで、遊びに行っていた。(向こうは日中仕事しているのですが……)物価が安く、可愛いデザインの服や雑貨も多く、日本未入荷のアメリカンカジュアルブランドTシャツやアジアンデザイナーなどの夏物の服を大量に購入したり、マレー、中華、タイ、インド料理を食べまくりモグモグ休みはゴルフゴルフをしたり、海水泳やプールで遊んだり。
3、4日間ですっかりリフレッシュして帰って来た。
人間の三大欲のひとつ「食欲モグモグ」は満たされ、買い物という消費行為で発散し、適度なスポーツで身体を動かし……というわけだ楽しい

今でも、時々、衝動買いカバンハイヒール指輪をしてしまう!
たとえば、今日も……Amazonで……
大量にまた……歴史関係の新書本を……。読む時間がないとわかりつつ、長編小説読書を……。
ああ……でも、スッキリあっかんべー
| ヘルス&ビューティー | 19:06 | - | - | -
一日中、パソコン画面PCに向かっていると、さすがに暑くてたらーっエアコンのスイッチを入れてしまいます。
一度入れてしまうとなかなか切れず……夏バテ気味ムニョムニョです。
思い切って、エアコンのスイッチを入れず、大汗をかいたらシャワー、またまた汗かいたらシャワー……と、これが一番快適かも!
東南アジアを旅していた頃、ブルネイやマレーシアの民家にお世話になったとき、皆こまめに水浴び(マンディ)していた。ついでに暑さのピーク時には昼寝眠たい
夏場の過ごし方は、熱帯の人たちに習え!ってことか…。
布一枚腰に巻いたバティック姿が一番涼しいし……東京都内のマンションで、超南国な格好で仕事鉛筆便箋してます。
| ヘルス&ビューティー | 16:25 | - | - | -
ここ数ヶ月のガソリン代の高騰びっくりに伴い、私のおなか周り[:ふぅ〜ん:]や体脂肪率てれちゃうもアップ!
家計は苦しくなるし、洋服もきつくなるし……で、両方同時に克服するには……ということで、最近、目黒、恵比寿あたりまではバスバスや電車電車に乗らず、歩く靴ようにしています。駅にして3〜4駅、バス停だと6〜8停留所くらいの距離。
もともとゲ−ム性のある球技全般とマラソンジョギングだけは得意だけれど、ダイエットやヨガの類の運動など、絶対に続かずバッドフィットネスクラブの会費を何十万無駄にしたか……悲しい今ではわかっているから、そうしたものをやらない……
とはいえ、自由業という不自由業の身。仕事が立て込んで、気づくと二〜三日着の身着たままモゴモゴで食事もパソコンに向かったまま片手で食べ、トイレに席を立つくらい……といった不健康な日があるので、意識してできることをしなければ……ということで、歩いています。
ゲーム性……ではないけど、「家に帰る」とか、「何時までにあそこに着きたい」とか一応目的があると、結構歩ける(走る!?)もので、風景も変わるから、ウインドウショッピングしたり、都会に羽ばたく鳥を見つけたり……これなら苦じゃない。
しか〜し!気持ちは楽しんでいるけど、か、身体が……
たった二日歩いただけで、既にあちこち筋肉痛冷や汗
心と身体が一致する日はいつのことやら……
| ヘルス&ビューティー | 16:28 | - | - | -
ちょうど1週間前から、飲むヒアルロン酸pruriを試している。
レモンフレーバーのさわやかな香りを炭酸水と一緒に楽しみながら飲んでいます。

結構不規則な生活だし、酒量も増えているし、効果など期待せずものは試し!のつもりでいた。
昨日、3週間ぶりにあった友人が、
「あれ、痩せた? メイク変えた?
と驚きびっくり、人の顔をまじまじと眺める猫2
もともと、何か緊張したり、忙しくしていたり、夏になり暑さで食欲がなくなったりするとすぐに痩せたりするし、逆にストレスがたまったり、パーティなどが続き酒量が増えるとすぐに太る…という特技!?はある……が、最近そんなに伸び縮みする要素はないので、pururi効果!?かもしれない……ムード
家庭菜園のハーブをちょいとつまんで毎食取り入れたり、コーヒーや紅茶にジンジャーパウダーや、美容ハチミツHACCIとか、少しずつであるけど、何もしないよりはやっぱり、効果ってあるのかな〜〜。
| ヘルス&ビューティー | 22:19 | - | - | -
最近、ヘッドスパなるものが流行していますが、渋谷にある某有名店で、メディカルヘア&エステの触りだけ体験しました。
「最近、抜け毛が多くないですか〜〜」冷や汗
ずばり!
気づくとばさっと抜けるし、部屋のデスク周りは、企画書や原稿書きに苦悩する最中にかきむしられたのか?髪の毛だらけだわ、私の歩いた後はまるで道しるべたらーっで落としていったかのように髪の毛が残されている。
カラーも、カットも、パーマもしないヘアエステ。贅沢すぎモゴモゴ!と思っていたけど、体験してみると、髪の輝きだけではなく、顔もひきしまっていきました。
頭皮は顔と繋がっているから、マッサージすることで美容効果も絶大!とのこと。
ニコニコ「四ヶ月で抜け毛はなくなりますよ〜〜」

う〜ン、髪は女の命!
たった数分で顔に笑みがこぼれるほどの爽快感!
働くママ36歳と11ヶ月!
体メンテメニューに、かんばって加えようか……な。
明日も働くぞ〜〜〜ジョギング
| ヘルス&ビューティー | 23:33 | - | - | -
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